Advertising

Download the BMI Calculator App Now: BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക

Advertising

Advertising

BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ്: BMI എന്നത് ഒരാളുടെ ഭാരവും ഉയരവും തമ്മിലുള്ള താരതമ്യം കൊണ്ടുള്ള അളവാണ്. ഇത് പ്രായപൂർത്തിയായ പുരുഷന്മാരുടേയും സ്ത്രീകളുടേയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിലയെ ധാരണ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരാൾ ഒബീസ് അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടർവെയ്റ്റ് ആണോ എന്ന് നിശ്ചയിക്കാൻ ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. പൊതുവായ ആരോഗ്യനില അനალიზ് ചെയ്യാനുള്ള വിശ്വാസയോഗ്യമായ, എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപാധിയാണ് BMI. ഇത് ഭാവിയിലെ ആരോഗ്യ അപകട സാധ്യതകൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന ബോഡി വെയ്റ്റ് വിഭാഗങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കുറഞ്ഞ ചെലവുള്ള ഒരു മാർഗം നൽകുന്നു.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ് എന്താണ്?

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ, ഓൺലൈൻ ആയും ഓഫ്ലൈനായും ലഭ്യമാണ്, ഒരാളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനുള്ള വിശ്വാസയോഗ്യമായ ഉപാധിയാണ്. ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അളന്ന് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിലയിലേക്ക് ധാരണ നൽകുന്നു. ഇത് ദൃശ്യമായ കൊഴുപ്പിനെ മാത്രം പരിഗണിക്കാതെ, മസിൽ മാസും ബോൺ മാസും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തെ സമഗ്രമായി പരിഗണിക്കുന്നു. BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം ആണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്നു: നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്തി വെയ്റ്റിൽ ആണോ? നിങ്ങളുടെ ഭാര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സാധാരണ പരിധിയിൽ പെടുന്നതാണോ?

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മനസിലാക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ BMI ഉയരമോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞതോ ആകുന്നത് പ്രായം കൂടുംതോറും നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, ആരോഗ്യ നില വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, BMI ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ മാനദണ്ഡമായി നിലനിൽക്കുന്നു.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരം അതിന്റെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപാധിയാണ്. ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ആലോചനകൾ നൽകുന്ന ഒരു നിഷ്കളങ്കമായ മാർഗമാണ്. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്ഫോമിലും മൊബൈൽ ആപ്പിലും ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും, എവിടെയിരുന്നും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

Advertising
  1. BMI എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) കാൽക്കുലേറ്റർ, ഒരാളുടെ ശരീരഭാരം അതിന്റെ ഉയരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത്, ശരിയായ ആരോഗ്യനില മനസ്സിലാക്കാനുള്ള എളുപ്പമുള്ള മാർഗമാണ്. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ ആരോഗ്യനില, അണ്ടർവെയ്റ്റ്, സാധാരണ ബോഡി വെയ്റ്റ്, ഓവർവെയ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒബീസ് ആയിട്ടുള്ളതായി തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

BMI കണക്കാക്കൽ, ആകെ ആരോഗ്യനിലയെ വിലയിരുത്താനുള്ള ആദ്യ പടിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാരാമീറ്ററുകളെ കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക സൂചനയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ BMI നിലയിൽ നിൽക്കുന്നത്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നില ശരിയായ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉള്ളതിന്റെ സൂചനയാണെന്നതിനാൽ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനായേക്കാം.

  1. ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശത്തിനായി സഹായിക്കുന്നു

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ, ഡോക്ടർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റീഷ്യന് രോഗിയ്ക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഏതുറക്കാനും ശരിയായ പരിഹാരം നിശ്ചയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, BMI നില കൃത്യമായി അറിയുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാമക്രമം ശരിയാക്കാനും ഉചിതമായ മാർഗനിർദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

ശരിയായ BMI നില എത്രത്തോളം ആരോഗ്യപരമായ അപകട സാധ്യതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നത് മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. കൂടുതൽ മസിൽ മാസമുള്ളവരുടെ BMI കൂടുതലായിരിക്കും, പക്ഷേ അത് ശരീരത്തിലെ ആകെ കൊഴുപ്പ് നിലയുടെ അളവല്ല; അതിനാൽ, ഇത്തരക്കാർക്ക് പ്രത്യേക പരിഗണന വേണം.

BMI ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഡോക്ടർ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പ്രാഥമികമായ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ തിരിച്ചറിയുകയും അതിനുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

  1. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കണക്കുകൂട്ടൽ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഫലങ്ങൾ വളരെ ദ്രുതഗതിയിലാണ് ലഭ്യമാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ BMI കൃത്യമായി കണക്കാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനിലയെക്കുറിച്ച് ധാരണയാക്കാനും കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി അവന്റെ ഉയരവും ഭാരവും നിശ്ചയിച്ചാൽ, കാൽക്കുലേറ്റർ അതിനെ പരമാവധി രണ്ട് മുതൽ അഞ്ച് സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ കൃത്യമായ ഫലമായി നൽകുന്നു.

ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഏത് വേളയിലും, എവിടെ നിന്നുമുള്ള നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകുന്ന ഒരു ഉപാധിയായി അത് മാറുന്നു.

  1. ചോദിക്കുന്നതെല്ലാം ഉത്തരം നൽകുന്ന സംവിധാനം

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു സാധനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ആരുടെയെങ്കിലും ആരോഗ്യനിലയെക്കുറിച്ച് സംശയങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, ഇത് സംശയങ്ങളേക്കുറിച്ച് മറുപടികൾ നൽകുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, “എൻ്റെ BMI എത്രയാണെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?”, “അണ്ടർവെയ്റ്റ് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?”, “ഓവർവെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?” തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ ഈ ആപ്പ് നൽകും.

ഉപയോക്തൃ സൗകര്യത്തിനായി, ഈ ആപ്പ് പല ഭാഷകളിലായും ലഭ്യമാണ്. ഇതുവഴി, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ഭാഷയിൽ സംശയങ്ങൾ ചോദിക്കാനും ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കാനും കഴിയും.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്ലിക്കേഷൻ, ആരോഗ്യസംരക്ഷണ മേഖലയിലെ ഒന്നായി മാറുകയും, ആരോഗ്യനിലയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയെ കൂടുതൽ കൃത്യവും വിശകലനാത്മകവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ മെത്രിക് സിസ്റ്റത്തിൽ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?

ഇന്ത്യക്കാർ പൊതുവേ BMI കണക്കാക്കാൻ കിലോഗ്രാമിലും സെന്റിമീറ്ററിലും താല്പര്യപ്പെടുന്നു. പല രാജ്യങ്ങളുടെയും പാരമ്പര്യവശാൽ, ആമുസ്മാൻ പതിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ത്യൻ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് മെത്രിക് സിസ്റ്റം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. ഇതു കൊണ്ടാണ് ഇന്ത്യൻ BMI കാൽക്കുലേറ്റർ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദമായി വികസിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ അടിസ്ഥാനമായി, ശരീരഭാരം (കിലോഗ്രാമിൽ) ഉയരവുമായി (സെന്റിമീറ്ററിൽ) താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ പ്രധാനമായും നാലു പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളിലായി നിരപ്പിടുന്നു:

  1. അണ്ടർവെയ്റ്റ് (BMI 18.5 ൽ താഴെ): ഇത് ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ചൊരു വിഷമാവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരിയായ പരിധിയിൽ എത്താൻ, പോഷകാഹാരവും വ്യായാമങ്ങളും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതാണ്.
  2. സാധാരണ (BMI 18.5-24.9): ഇത് ഹെൽത്തി വെയ്റ്റ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
  3. ഓവർവെയ്റ്റ് (BMI 25-29.9): ഇവിടെ, രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാവുന്ന ഒരവസ്ഥയാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
  4. ഒബീസ് (BMI 30 ൽ കൂടുതലുള്ളവർ): ഇത് പ്രാഥമികമായ ആരോഗ്യ അപകട സാധ്യതകളുള്ളതിനാൽ, അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

BMI ഉപയോഗിച്ച് ഓവർവെയ്റ്റ്, ഒബീസിറ്റിയെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?

BMI കണക്കാക്കൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലിനും മസിൽ മാസിനും തമ്മിലുള്ള ശരാശരി നില പ്രതിപാദിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഒരു അളവാണെങ്കിലും, ഇത് സാവധാനിയുള്ള ചികിത്സാവിധികളിൽ ഒരു സുപ്രധാന ചിഹ്നമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരത്തിന് (വണ്ണത്തിന്റെ ഉയരവുമായി) വ്യക്തിയുടെ പൊതു ആരോഗ്യം ഏതുറക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

BMI 25-29.9 പരിധിയിലുള്ളവരെ “ഓവർവെയ്റ്റ്” ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടവർക്ക് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കൽ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. BMI 30-ൽ മുകളിൽ ഉള്ളവർ “ഒബീസ്” ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളത് കൊണ്ട്, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമാവും.

BMI: കുട്ടികൾക്കും പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കും

കുട്ടികളുടേയും പ്രായപൂർത്തിയായവരുടേയും BMI വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനും വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്. കുട്ടികളിൽ, BMI പ്രായത്തിനും ലൈംഗികത്തിനും അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു, കാരണം കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിൽ വളർച്ചയുള്ള മസിൽ വർദ്ധനവാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

കുട്ടികളിലെ BMI-യുടെ പ്രാധാന്യം

കുട്ടികളിലെ BMI അവരുടെ വളർച്ചയും ആരോഗ്യം കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കാനും, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും BMI കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെയും മസിൽ മാസിന്റെ വിപുലീകരണത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.

പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള BMI-യുടെ പ്രാധാന്യം

പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള BMI കണക്കാക്കലും സ്വതന്ത്രമായി ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇവരുടെ ശരീരത്തിലെ മസിലിന്റെ വളർച്ച കുറഞ്ഞതുകൊണ്ടാണ് BMI ഉയർന്നതായും കണക്കാക്കാൻ സാധിക്കുന്നത്.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർയുടെ വ്യാഖ്യാന വൈവിധ്യം

BMI-യുടെ അളവ് ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല, അത് ശരീരത്തിൽ വിസ്‌തൃതമായ കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു സൂചകമാണെന്നതുമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, BMI ഉയർന്ന ആയിരിക്കും, പക്ഷേ അത് ശരീരത്തിലെ മസിലിന്റെ എണ്ണം കൂടിയതിനെച്ചൊല്ലി ഉയർന്നത് ആയിരിക്കും. അതിനാൽ, BMI മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് നിലവാരവും ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയും കൂടി പരിഗണിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ BMI കണക്കുകൾ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരനിലയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും:

  • പോഷകാഹാരം: കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും കുറവ് കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണം.
  • വ്യായാമം: വർദ്ധിച്ച വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് കാർഡിയോ വ്യായാമം.
  • ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കൽ, ധൂംപാനം ഒഴിവാക്കൽ, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൽ.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ: പ്രായോഗിക ഗുണങ്ങൾ

  • സൗകര്യപ്രദമായ ഉപയോഗം: BMI കാൽക്കുലേറ്റർ എവിടെയിരുന്നും എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാം.
  • വില കുറഞ്ഞ മാർഗം: ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കാൻ മുൻപ്, നിങ്ങളുടെ BMI സ്വയം പരിശോധിച്ച് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • വിവിധ ഭാഷാ പിന്തുണ: ഇന്റർഫേസ് പല ഭാഷകളിലായും ലഭ്യമാണ്, ഇത് ഉപയോക്തൃ സൗകര്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്.

BMI കുട്ടികളിലും പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും ഒരേപോലെ ആണോ കണക്കാക്കുന്നത്?

കുട്ടികൾക്കും പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കും BMI കണക്കാക്കൽ തത്വത്തിൽ ഒരേപോലെയാണെങ്കിലും, വ്യാഖ്യാനം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. കാരണം, കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും മസിൽ വളർച്ചയും കൊഴുപ്പ് നിലയും പ്രായാവസ്ഥയനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ്. കുട്ടികളുടെ BMI അളക്കുമ്പോൾ, പ്രായത്തിനും ലൈംഗികത്തിനും അനുയോജ്യമായ വിവരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അളവിന്റെ ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയും പ്രായാവസ്ഥ, ലൈംഗികത എന്നിവയും പരിഗണിച്ചുംBMI കണക്കാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടികളുടെ BMI വർദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അത് എത്രത്തോളം അസാധാരണമായിരിക്കാം എന്ന് പ്രായത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പരിശോധിക്കുന്നു.

BMI ശരീര ഭാരം നിർണ്ണയത്തിന് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

BMI ശരീരത്തിലെ ഭാരത്തിന്റെ ഒരു സൂചകമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവാണോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു നിർണ്ണയമായതിനാൽ, സാധാരണ പ്രതിപാദ്യരോഗങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവരുടെ ആരോഗ്യ നില മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്.

BMI ചില ആളുകൾക്ക് ശരീര ഭാരം കുറവായിരിക്കും, എന്നാൽ അത് മസിൽ വലിപ്പം കൂടിയതുകൊണ്ടാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറവായതുകൊണ്ടാണോ എന്ന് വ്യക്തമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, BMI വർദ്ധിക്കുന്നതു ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പുള്ളതായി കരുതപ്പെടുന്നു.

BMI വെയ്റ്റ് സ്റ്റാറ്റസ് ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ

BMI വെയ്റ്റ് സ്റ്റാറ്റസ് ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ പ്രകാരം, വ്യത്യസ്ത BMI പരിമിതികൾ വ്യത്യസ്ത വെയ്റ്റ് സ്റ്റാറ്റസ് വിഭാഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അതായത്:

  • 18.5-താഴെ: അണ്ടർവെയ്റ്റ്, അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ സ്ഥിതിയാണ്.
  • 18.5-24.9: സാധാരണ (നോർമൽ) പരിധി, ഇത് ഹെൽത്തി വെയ്റ്റ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
  • 25-29.9: ഓവർവെയ്റ്റ്, ഇത് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ ആവശ്യമാണ്.
  • 30-മുകളിൽ: ഒബീസ്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ പ്രാഥമിക രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

BMI ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ എല്ലും മസിൽ മാസും ശരിയായ നിരൂപണം നൽകുന്നു.

To Download: Click Here

 

Leave a Comment